VİNYASA Yoga, Vücut hareketlerinin nefes ile senkronize edilmesine dayanan Vinyasa yoga vücuda hem fiziksel hem zihinsel açıdan pek çok fayda sağlar.

Fiziksel açıdan metabolizma üzerinde kardiyo egzersizleri gibi pek çok yarar sağlayan Vinyasa yoga aynı zamanda zihinsel açıdan vücutta meditasyon etkisi oluşturur.

Vinyasa kelimesi ‘’özenli bir şekilde yerleştirmek’’ anlamına gelir ve bu pratiği yaptiğimizda bu özeni bedenimize, nefesimize ve zihnimize gösteririz.