YOGA
YOGA; SANSKRİT dilinde ‘’YUJ’’ kelimesinden türemiştir ve bu kelime birleştirme , bütünleştirme anlamına gelir.
YOGA; beden , zihin , ve ruh bütünlüğünü geliştirerek kişinin özfarkındalık hali sağlamasıdır.
Nefes çalışmaları , meditasyon , ahlaki çalışmalar , beden duruşları yoganın bütününü oluşturur ve tüm bu uygulamalar kişinin kendini farketmesi evrensel ve bireysel bilincin bütünlüğünü anlamasına yardımcı olur.
Fiziksel pratik olarak uygulanan yoga duruşları(ASANA) beden ve nefes bütünlüğü sağlayarak zihnin dalgalanmalarını kontrol altına alır.
Yargılarından , kalıplarından özgürleştirir. Pratik sırasında kişinin içindeki olumsuz düşünceleri , duyguları farketmesine ve bunları dönüştürmesine olanak sağladığı için hayatın içinde de kolaylıkla akabilmesini daha şefkatli, sabırlı, anlayışlı olabilmesini sağlamaya yardımcı olur.
Aynı zamanda fiziksel olarak bedeni güçlendirir, esnetir , duygusal esneklik ve dayanıklılık sağlar.
YOGA;matın üzerinde ve dışında farkındalıkla AN’da ve akışta kalabilmeyi öğretir bize..İÇSEL HUZUR VE DENGEYLE…